Szálljunk vagy ne szálljunk? – Repülési fóbia

Az emberiség egyik évezredes álma volt a repülés, gondoljunk csak Ikaroszra, vagy Leonardo da Vinci vázlataira. Majd megvalósult az álom, napjainkra hétköznapi közlekedési eszközzé vált a repülőgép. Része lett az életünknek, de egyben szorongások forrása is, hiszen mégiscsak a földre születtünk. Hiába tudjuk, hogy a számokat összesítve a repülőgép a legbiztonságosabb közlekedési eszköz, a terrorcselekmények szörnyűségeinek ellenére, hiszen...

Read More

Nehéz napok – PMS

A prémenstruális szindróma A havi vérzés előtti napokban a fiatal és középkorú nők közel háromnegyede tapasztal különféle lelki és testi tüneteket. A hölgyek kb. egyharmadánál ezek súlyosabb formában mutatkoznak, ilyenkor beszélünk prémenstruális szindrómáról, PMS-ről. A hölgyek 5-10%-ánál még súlyosabb, a hétköznapi életet és a teljesítményt komolyan befolyásoló állapot, az úgynevezett prémenstruális diszfória-betegség (PMDB) jelentkezik. A...

Read More

Premenstruális szindróma

A szexuális érettség, a fogamzóképesség legkönnyebben megfigyelhetõ jele az átlagosan 28 naponként jelentkezõ menstruációs vérzés, ezért menstruációs ciklusról szokásos beszélni. A normális ciklus során átlag 28 naponként megérik egy-egy tüszõ a petefészekben. Majd körülbelül a menstruáció elsõ napját követõ 12.-14. napon megreped, ezt nevezzük ovulációnak, “középidõnek”. A tüszõ helyén kialakul az úgynevezett sárgatest, amely...

Read More

Őszi mélabú

Újra itt van az ősz, hullanak a levelek, esik az eső, egyre korábban sötétedik. Szürkületben indulunk dolgozni, és sötétben érünk haza. Ez az évszakváltás jelentősen hozzájárul az orvostudomány által szezonálisnak nevezett betegségek kifejlődéséhez. Ezekre az jellemző, hogy tüneteik rendszerint egy adott időszakban kiújulnak, súlyosbodnak. Ilyen betegség a depresszió is. Kimerültnek, energiátlannak érzi magát? Nehezére esik belekezdenie...

Read More

Óraátállítás – avagy az alvásmegvonás következményei

Közeledik a nyári időszámítás bevezetése, amelynek kapcsán egy órát “elvesznek” az éjszakánkból, mindannyian ennyivel kevesebbet alhatunk. Az óraátállítást abból a célból vezették be, hogy jobban kihasználhassuk a hosszabb nyári nappali világos időszakot, így energiát, ezzel pénzt takarítsunk meg. Egyes adatok arra utalnak, hogy nem biztos, hogy a kívánt eredményt sikerült elérni. Valószínű, hogy amennyit nyerünk a réven, legalább annyit...

Read More

Nyolc óra munka, nyolc óra tanulás, nyolc óra lábadozás?

Parkinson törvénye szerint mindenki eléri egyszer azt a pozíciót, amelynek a betöltésére már biztosan alkalmatlan. Ha ezt el akarod kerülni vagy meg akarod előzni, akkor választanod kell: tovább képezed magad vagy a pályát módosítasz. De az is lehet, hogy amikor már egy ideje dolgozol hasít beléd a felismerés: ”Nem ilyen lovat akartam”. Mindkét helyzet feszültséggel jár, külső és belső konfliktusok keletkeznek egy-egy ilyen felismerés, döntési...

Read More