Kapcsolódó bejegyzésekTenerife Spa: Sétálj és beszélgess a stressz csökkentéséért!Érzelmek a testben: Fedezd fel belső világod!Érzelmi tudatosság: kulcs a pszichózis kezeléséhez! # Építsd fel az életed az 5×5 C-módszerrel Az életünk irányítása és fejlesztése gyakran tűnhet bonyolult feladatnak. Sokszor érezhetjük úgy, hogy elveszünk a mindennapok sodrásában, és nehéz megtalálni az egyensúlyt. De mi lenne, ha lenne egy egyszerű módszer,...

Kapcsolódó bejegyzésekDopamin detox: Mi ez és szükségem van rá?Virtuális valóság: Szorongáscsökkentés szívkezelésnél! ### Videójátékokkal az autista fiatalok lelki ellenálló képességéért A mai világban a videójátékok szerepe messze túlmutat a szórakoztatáson. Egy úttörő tanulmány célja, hogy a játékok erejét kihasználva támogassa az autista fiatalok lelki ellenálló képességét és megküzdési képességeit. Az elképzelés, hogy a tudományosan...

Kapcsolódó bejegyzésekOkostelefonok 13 előtt: Életre szóló lelki károk!Amikor a mentális egészségügyi appok aggodalomgenerátorrá válnak: Hogyan fokozhatják szorongásainkat a digitális ‘gondoskodás’ eszközei? # A Telefonfüggőség: Új Mentális Egészségügyi Válság? Manapság egyre több szakértő hívja fel a figyelmet arra, hogy a túlzott okostelefon- és közösségi médiahasználat komoly veszélyt jelenthet mentális egészségünkre. Az okoseszközökhöz való...

## Tenerife Újít: Sétálj és Beszélgess a Lelki Ellenállóképességért A modern élet stresszes kihívásai közepette mindannyian vágyunk egy kis nyugalomra és lelki egyensúlyra. Tenerife egyik exkluzív wellness központja, az OCÉANO Health Spa Hotel, most egy innovatív programmal rukkolt elő, amely segít a mentális ellenállóképesség növelésében és a stressz csökkentésében. Ez a program a „Walk and Talk Coaching”, vagyis a „Sétálj és...

Kapcsolódó bejegyzésekOkostelefonok 13 előtt: Életre szóló lelki károk! ### Hogyan Őrizhetjük Meg Alvásminőségünket Az Óraátállításkor? Az őszi óraátállítás sokak számára okozhat kellemetlen alvási problémákat. Bár egy órával többet alhatunk, a biológiai óránknak időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon a változáshoz. Dr. Hana Patel, alvásszakértő, megosztott néhány hasznos tippet, amelyek segíthetnek megőrizni az alvásminőségünket ebben...