Kapcsolódó bejegyzésekOkostelefonok 13 előtt: Életre szóló lelki károk!Amikor a mentális egészségügyi appok aggodalomgenerátorrá válnak: Hogyan fokozhatják szorongásainkat a digitális ‘gondoskodás’ eszközei? # A Telefonfüggőség: Új Mentális Egészségügyi Válság? Manapság egyre több szakértő hívja fel a figyelmet arra, hogy a túlzott okostelefon- és közösségi médiahasználat komoly veszélyt jelenthet mentális egészségünkre. Az okoseszközökhöz való...

## Tenerife Újít: Sétálj és Beszélgess a Lelki Ellenállóképességért A modern élet stresszes kihívásai közepette mindannyian vágyunk egy kis nyugalomra és lelki egyensúlyra. Tenerife egyik exkluzív wellness központja, az OCÉANO Health Spa Hotel, most egy innovatív programmal rukkolt elő, amely segít a mentális ellenállóképesség növelésében és a stressz csökkentésében. Ez a program a „Walk and Talk Coaching”, vagyis a „Sétálj és...

Kapcsolódó bejegyzésekOkostelefonok 13 előtt: Életre szóló lelki károk! ### Hogyan Őrizhetjük Meg Alvásminőségünket Az Óraátállításkor? Az őszi óraátállítás sokak számára okozhat kellemetlen alvási problémákat. Bár egy órával többet alhatunk, a biológiai óránknak időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon a változáshoz. Dr. Hana Patel, alvásszakértő, megosztott néhány hasznos tippet, amelyek segíthetnek megőrizni az alvásminőségünket ebben...

### Virtual Reality Terápia: Az Elveszett Gyermek Gyógyítása Férfiaknál Képzelj el egy szobát, ahol egy VR headsetet viselsz, és veled szemben egy nyolcéves kisfiú ül. Vállai leereszkedve, tekintete a földre szegezve, hangja vékony és bizonytalan. Ez a jelenet nem egy új sci-fi filmjelenet, hanem egy forradalmi terápiás módszer része, amely egyre nagyobb teret nyer a mentális egészség területén. #### A Virtuális Valóság Terápia Új Korszaka A...

Kapcsolódó bejegyzésekPremenstruális szindróma **Érzelmileg Éretlen Szülők: Jelek, Hatások és Mit Tehetünk** Gyakran érezted úgy, hogy gyerekkorodban te voltál a felnőtt a családban? Nem vagy egyedül. Sok ember csak később, felnőttkorában döbben rá, hogy szülei érzelmileg éretlenek voltak, és nem tudták megadni azt a támogatást vagy empátiát, amire szükségük lett volna. Nézzük meg, mit is jelent az érzelmi éretlenség a szülők esetében, hogyan...

### Szorongási Spirálok: Hogyan Ismerjük Fel és Kezeljük Őket? A modern élet számos kihívása és stresszforrása között nem csoda, hogy a szorongás sok ember mindennapjainak részévé vált. Ez egy természetes reakció, amely bizonyos helyzetekben hasznos is lehet, hiszen felkészít bennünket a veszélyek elkerülésére. Azonban, ha a szorongás spirálként kezd el működni, az már komoly megterhelést jelenthet mind a test, mind az elme számára. #### Mi az...