Depresszió, Kedélybetegség

„Elhagyott a barátnőm, készen vagyok, adjon valamit!” – ezzel is jött már depressziós öndiagnózissal beteg Dr. Somogyi Andrea pszichiáterhez receptért a Pharmaproject Pszichopraxis Ambulanciára. De nem addig van az! A szomorúság az érzelmi repertoár része, a depresszió viszont komoly pszichikai tünetcsoport, ami elsősorban szakértő terápiát igényel, és csak szükség esetén gyógyszeres kezelést. A rosszkedv normális reakció a negatív...

Read More

A döntés művészete

Nők és döntéseik Az elhatározás kérdése Nem mindegy miről kell döntenünk. Annál nehezebb egy döntést meghozni, minél inkább életünk egy meghatározó tényezőjéről van szó. Hasonló helyzetben mégis miért tudnak egyesek határozottabban, míg mások nehezebben választani? Hogyan hozzunk helyes döntést? Nap, mint nap döntéseket hozunk: a boltban válogatás közben, a munkahelyünkön, vagy hogy melyik cipőt vegyük meg. Mégis előfordul, hogy reggel...

Read More

Alvászavarok

Néhány jó tanács a pihentető alvás és a megfelelő éberség érdekében 1. Tartson szigorú napirendet! Lehetőleg minden nap azonos időben keljen fel és feküdjön le, hétköznapokon és hétvégén egyaránt. 2. A rendszeres sportolás javítja az alvás minőségét. DE: Lefekvés előtt 3-4 órával ne végezzen megerőltető testi tevékenységet illetve intenzív sporttevékenységet! 3. A lefekvés előtti órákban ne fogyasszon erős, zsíros ételeket és alkoholt, és ne...

Read More