Szorongás elleni tippek

Előfordul, hogy nyugtalan, csökken a koncentrálóképessége, fáradékony, ingerlékeny, türelmetlen, izzadékony, alvási problémái vannak, bizonyos helyzetekben megfájdul a gyomra, vagy a feje? Ezek a kellemetlen tünetek a szorongás jelei is lehetnek, amelyek csökkentésére vannak praktikák, amelyeket érdemes kipróbálni. Egy enyhébb szorongás akár még hasznos is lehet, hiszen pszichésen egy készenléti állapotot eredményez, ami jó szolgálatot tehet...

Read More

“Színterápia”

Színesebben, bátrabban, nyitottabban – Mi, emberek a természet változásával magunk is átalakulunk, s ahogy körülöttünk színesebb lesz a világ, úgy leszünk mi is színesebbek, nyitottabbak. S akárcsak a nyáron nyíló virágok a pillangókra, rovarokra várva, mi nők is nyáron „bontunk szirmot”, így nem csoda, hogy ez idő tájt kalandvágyóbbak leszünk – véli Dr. Somogyi Andrea pszichiáter. – Télen mindannyiunk élettere beszűkül, a...

Read More